Категорія: Спорт

Передусім запам’ятайте, що чекати, коли з’явиться почуття голоду, і тільки тоді вже є – шкідливо. Організм, не приймаючи тривалий час їжі, відчуває стрес, починає накопичувати жири. Тож не чекайте, коли почне смоктати під ложечкою, їжте регулярно. Завдяки солі, приправ, прянощів виділяється шлунковий сік, що розпалює апетит. Тому розумно відмовитися від солоного та гострого. Зверніть увагу […]

Вдаватися до будь-якої дієти слід лише після консультації з фахівцем. Досить тривалий час ваш організм отримуватиме одноманітний раціон. Важливо, щоб лікар не знайшов жодних перешкод до розвантажувальних днів. Ними можуть стати вагітність, лактація, деякі окремі захворювання. Так, ананасом не рекомендується захоплюватися при гастриті з підвищеною кислотністю та виразковими хворобами – його сік підвищує активність виділення […]

Якщо під час святкових заходів ви дозволили собі з’їсти зайвого, спробуйте схуднути за допомогою дієти, що очищає. Вона розрахована на сім днів, після яких ви не лише скинете набрані кілограми, а й очистите організм. На сніданок, обід і вечерю в перші 3 дні дієти можна їсти тільки салат, що очищає. Для його приготування потрібно натерти […]

Роль цитрусів у яєчно-цитрусовій дієті виконують апельсини та грейпфрути. У всі дні, в які ви збираєтеся дотримуватися дієти, ваш сніданок буде виглядати однаково. Половина апельсина або грейпфрута та 1-2 варені яйця. Яйця добре насичують шлунок, кожне яйце містить не більше 100 калорій. Цитрусові забезпечують організм достатньою кількістю вуглеводів і вітаміну С. Апельсин можна замінити склянкою […]

Відвідування масажних салонів займає багато часу і потребує чимало коштів. Самомасаж можна робити тоді, коли вам зручно. Масаж, зроблений вручну (без використання щіток), змушує організм виводити токсини, а також правильно засвоювати поживні речовини. Перед його початком потрібно розігріти проблемні місця з використанням спеціальних гелів та кремів (можна купити в аптеці). Почніть з масажування стегон. Для […]