Рубрика: Готовим тело к лету

Посещение массажных салонов занимает много времени и требует немало денежных средств. Самомассаж можно делать тогда, когда вам удобно. Массаж, сделанный вручную (без использования щеток) заставляет организм выводить токсины, а также правильно усваивать питательные вещества. Перед его началом нужно разогреть проблемные места с использованием специальных гелей и кремов (можно купить в аптеке). Начните с массирования бедер. Для […]

Роль цитрусов в яично-цитрусовой диете выполняют апельсины и грейпфруты. Во все дни, в которые вы собираетесь придерживать диеты, завтрак ваш будет выглядеть одинаково. Половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца. Яйца хорошо насыщают желудок, каждое яйцо при этом содержит не больше 100 калорий. Цитрусовые снабдят организм достаточным количеством углеводов и витамина С. Апельсин можно заменить […]

Если во время праздничных мероприятий вы позволили себе съесть лишнего, попробуйте похудеть с помощью очищающей диеты. Она рассчитана на семь дней, после которых вы не только сбросите набранные килограммы, но и очистите организм. На завтрак, обед и ужин в первые 3 дня диеты можно есть только очищающий салат. Для его приготовления нужно натереть на терке сырую […]

Прибегать к любой диете следует только после консультации со специалистом. Довольно продолжительное время ваш организм будет получать однообразный рацион. Важно, чтобы доктор не нашел к разгрузочным дням никаких препятствий. Ими могут стать беременность, лактация, некоторые отдельные заболевания. Так, ананасом не рекомендуется увлекаться при гастрите с повышенной кислотностью и язвенных болезнях – его сок повышает активность выделения желудочного сока. Курица – […]

Прежде всего запомните, что ждать, когда появится чувство голода, и только тогда уже есть – вредно. Организм, не принимая длительное время пищи, испытывает стресс, начинает накапливать жиры. Так что не ждите, когда начнет сосать под ложечкой, ешьте регулярно. Благодаря соли, приправам, пряностям выделяется желудочный сок, разжигающий аппетит. Поэтому разумно отказаться от соленого и острого. Обратите […]

Именно эта диета на неделю достаточно строгая, поэтому если вы ранее не ограничивали себя в пище, первый раз придерживайтесь ее не более трех дней. Если вы вдруг почувствуете себя плохо, появится сильное головокружение или тошнота, немедленно поешьте чего-нибудь существенного, например, супа. Понедельник:Завтрак: выпейте стакан воды с добавлением лимонного сока. Через 20 минут съешьте порцию салата из яблок […]